Do You Know? (Okt'2010)


Tahukah kamu makanan apa yang bisa memacu ingatan manusia? Ada sepuluh jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas, antara lain : ikan, telur, daging ayam, pisang, susu rendah lemak, alpukat, kedelai, daging sapi tanpa lemak, hati ayam, dan gandum. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selain tubuh kita menjadi sehat, segar bugar kita juga akan memiliki otak yang cemerlang.

Petai atau biasa disebut pete termasuk tumbuhan kacang-kacangan. Buah pete ternyata tidak hanya populer di sini, negara Amerika juga mengenalnya dan biasa menyebut pete sebagai “The most horrible food in the world”. Orang Amerika selalu menyebut pete dengan kalimat itu karena baunya yang menusuk. Tapi di balik baunya yang menusuk pete menyimpan banyak sekali kandungan zat kimia yang sangat berguna bagi manusia. Di antaranya lemak, fosfor, karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin A, B1, B2, B6 dan C. Selain itu buah pete juga mengandung 3 macam gula alami yaitu, sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Bahkan manfaatnya bagi kesehatan cukup mencengangkan, antara lain : menambah nafsu makan, meredakan depresi, mengatasi anemia, meredam luka lambung, menurunkan risiko stroke, dan meredakan sembelit. Well, pete memang bau, tapi kalo dipikir-pikir cukup sebanding juga kok dengan manfaat yang (mungkin) bisa kita peroleh, hehe..


Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti punya tips mudah yaitu cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat. Caranya mudah, cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.

Ternyata minum minuman dingin setelah makan dapat menyebabkan perut membuncit akibat timbunan lemak. Hal ini karena minyak dan lemak yang baru dimakan akan menggumpal akibat air yang dingin. Gumpalan akan menyebabkan proses pencernaan terhambat dan akan lebih cepat diserap oleh usus. Karena itu, biasakan minum air pada suhu normal atau air hangat setelah makan. 

(pernah dimuat di Kingdom Youth Magazine edisi Oktober 2010)
Rubrik "Do You Know?", hlm. 68

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kangen.

Hari ini. Entah karena apa. Mendadak isi hati dan isi pikiran rasanya seperti mainan anak yang berserakan. Aku sedang patah hati? Bukan.  Aku sedang jatuh cinta? Gak juga.  Lalu?  Sometimes, ada masa di mana kita merasa enggak jelas. Gak bersemangat. Gak antusias.  Galau? Nggak lah. Ini bukan galau. Apa yang mesti digalaukan?  Mungkinkah ini hanya fase mengalir? Membawaku bersama keinginan dan harapan. Tiba-tiba aku merasa mungkinkah karena aku sedang rindu rumah?  Rindu mamak. Rindu bapak. Rindu makan bersama.  Rindu nonton OVJ bareng. Rindu ngobrol-ngobrol sampai larut malam.  Rindu ngusuk kaki dan tangan mamak. Rindu bikin teh untuk bapak.  Rindu dicerewetin. Rindu disuruh-suruh. Rindu melawan. Rindu dicayang-cayang pas lagi bobo.  Rindu diajak mamak ke pajak, belanja sampai keliling demi beda 5ribu perak atau karena nyari model lain, tapi ujung-ujungnya sama aja, balik juga ke tempat se...
Baca selengkapnya

Anak SD Era 90'an

Siang-siang gak ada kerjaan, aku surfing di dunia maya. Facebook pun kalah dengan kegiatanku nulis-nulis blog dan baca-baca artikel ataupun blog orang. Makin lama berseuncur eh tahu-tahunya nemu artikel yang mengisahkan cerita waktu masih  zaman aku "dakdanak na met-met doeloe", tepatnya  era 90'an.. (by http://alformer259.wordpress.com/2009/06/05/anak-sd-era-90-an/ ) Barusan saya dicurhati oleh seorang teman yang masih SD, tentang masalahnyanya (he he he he he masih temenan ma anak SD ya?). Dan tau nggak masalahnya apa? Masalah percintaan cing. Ih Waw… anak sd jaman sekarang ya…. Yang disebut masalah itu pasti hubungannya dengan lawan jenis. Coba bandingkan dulu dengan masa saya, yang namanya masalah adalah ketika tidak sempat nonton Kstaria Baja Hitam atau Siluman Ular Putih. Karena kalo sampe ga nonton, pasti besoknya bakalan minder soalnya ga bisa nimbrung untuk cerita. Walhasil terkucilkan deh…. Hu hu hu hu… Berikut ini sedikit daftar kebiasaan dan problematika ana...
Baca selengkapnya

Bahagia

Kenapa orang-orang berlomba untuk hidup bahagia?  Seolah-olah siapa yang paling duluan, dia yang paling bahagia. Maka, berlomba-lombalah men cari kebahagiaan lewat harta, tahta, wanita (atau pria). Kalau di Batak disebutlah itu hamoraon (kekayaan), hagabeon (keturunan), hasangapon (kehormatan).  Seolah-olah tidak memiliki ketiganya otomatis membuat kita tidak bahagia. Seolah-olah tidak bahagia adalah inferior. Seolah-olah bahagia adalah segalanya. Glorifikasi bahagia pun ada di mana-mana. Pertanyaannya, apa kita bisa 'selalu' bahagia?  Terus kita nggak bisa 'nggak bahagia' gitu, nggak boleh sedih, marah, dan emosi lainnya? Apa takut dan khawatir itu bisa dihapuskan ? K enapa kita selalu dituntut untuk tampak bahagia, bahagia, bahagia? Kalau kita nggak bahagia hari ini, terus kenapa?  Apa kita harus denial dan mengusir semua emosi itu dengan dalih bahwa kita harus bahagia?  Bahkan Spongebob yang sesantuy itu pun pernah tidak bahagia dan resah kan ya? Kalaupun 'ng...
Baca selengkapnya